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八宝菜
(材料）
椎茸の出汁 約200~300cc位
長ネギ 生姜 ニンニクはみじん切りを同量①
玉ねぎ、人参は5ミリ幅にカット。
チンゲンサイは2センチにカットし、下茹で。
白菜は芯と葉に分けて、2センチにカッ...
チャーハン 鶏肉ミンチで！
（材料）
米 コンソメスープで炊く。
玉ねぎ 4~6個 みじん切り
人参 1/2本 みじん切り
ネギ 2~4本 みじん切り
卵 米2合に対し4個、米1合に対し2個
生姜 1かけ みじん切...
手羽先とかぶの甘辛煮
（材料）
かぶ6個
かぶの葉を少し、仕上げに入れる。
手羽先7~8本
人参 小さめ1本
ニンニク1かけ 薄切り
あれば、アスパラ8~10本 根元5センチ切り落とし捨てる。（固い）、ハカマを取り、2...
ロールキャベツ
（材料）
キャベツ8枚 下茹でし巻きやすい柔らかさにする。
鳥ひき肉 1パック500g
卵 1個
玉ねぎ小さめ 4~5個 みじん切り 炒めない。
生姜1かけ すりおろし
塩、こしょう
椎茸の出...
チキンライス
（材料）4人分
鶏肉 500g 一口大にカット
ニンニク 2かけ みじん切り
白ワイン適量 鶏肉にもみこむ。
タイ米 2カップ弱 水洗いして、ザルに上げて水切りしておく。
玉ねぎ 中位 4個 み...
オムレツ
（材料）
ジャガイモ 5~6個 1センチ角にカットし、水洗いして、デンプン質を落とす。水から湯がいて水切りしておぐ
玉ねぎ 小さめ4個 みじん切り
パプリカ 1/2個 みじん切り
マッシュルーム 8~10個 1...
Q&A 『食事が乳児に及ぼす影響とIgAについて』
食事が乳児に及ぼす影響とIgAについてのご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
いつも大変お世話になっております。
いつも崎谷先生のブログやニュースレター更にナチュラルパレオからたくさんの事を学ばせて頂いております。あり...
Q&A 『パレオ協会に入会してすぐの方へ』
入会してすぐの方へのアドバイスについてのご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
いつも大変お世話になっております。
先ほど入会手続きが終わりました。
3月下旬から、喉痛み・微熱の上がり下がり・腹痛(右上、左上が...
