メディカルパレオ第3回 食べ合わせその他

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何も意識しないで食事をしていると、決定的に不足する栄養素があります。ビタミンA,D,K2,B群などがそうです。

それらはサプリなどを使って単体で求めても意味を成しません。今回の講義では全体のバランスを考えて様々な食材の中から食べ合わせを考える重要性が理解できると思います。
また、胃酸の重要性に関しても深く講義していますので、日常的に胃の状態が気になる方はしっかりと実践して下さい。

 


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