メディカルパレオ第7回 睡眠・日光浴

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睡眠と日光浴。とても重要なことなのですが、現代の生活ではどちらも不足しがちです。

また、『短時間睡眠』とか『日光に当たらない方が良い』などという説も流布されていますが・・・本当はどうなのでしょうか?

それらの疑問が一気に晴れる講義内容です。
しっかりと気持ちの良い睡眠パターンを作り、気持ちの良い日光浴で自然なリズムを作りましょう。


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