Q&A 『就寝前のコーヒーについて』
就寝前のコーヒーについて回答いたします。
（ご質問内容）
いつもお世話になり有難う御座います。
お忙しい所すみませんがどうしてもわからず、教えて頂けると幸いです。
コーヒーに糖を入れて甘くして飲むようになりました。
昔は体に悪いものだと敬遠していましたが、勉強させて頂き、積極的に飲むようになりました。
イライラや疲れにきくためとても好きになりました。豆からひけるようにその道具も買いました。
しかし、夜に飲むと、どうしても眠りにくくなったりします。(眠りにつくのが遅くなります)
これは、糖の代謝がしっかり回っていないからなのでしょうか。
それとも、夜はあまり飲むべきではないのでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。
（回答）
・コーヒに含まれるカフェインは糖のエネルギー代謝を高めるため、
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を招きます。
・そのほか、カフェインは現代人の特徴である肝臓の脂肪蓄積
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それまでは、夜のコーヒーで覚醒していました。
・したがって、5年かけて糖のエネルギー代謝が改善するまでは、
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