◆『原始人食（パレオダイエット）』のアップデートについて -１-◆／パレオ協会ニュースレター
こんにちは事務局の菅原です。
夏の気配はすっかり過ぎ去り、
爽やかな秋晴れが続いていますね。
みなさまいかがおすごしでしょうか。
さて、先日の8/28の総会、9/11の油のセミナーでは
驚きの情報が満載でしたね。
今回のニュースレターでは
みなさまからお寄せいただいたご意見やご質問への
崎谷医師の回答を取り上げさせていただきます。
同じものを眺めていても
どこから眺めるのかによって見えるものは違ってきます。
「そんな見方もあったのか」と
驚きとアップデートを繰り返しながら
ともに真実を見る目を養っていけたらと願っております。
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■『原始人食（パレオダイエット）』のアップデートについて -1-
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みなさん。こんにちは。
崎谷です。
今回は8/28に行われたパレオ総会の内容と
すでに提供しておりますプログラムの整合性についてお伝えいたします。
会員さまの中に
今回の総会の内容がかなり衝撃的で
プログラムでお伝えしてきたことと正反対の内容に戸惑っているというご感想もありました。
このようなご感想は
きちんと今までプログラム通り誠実にやってこられた証拠であり、
そのような真摯なご疑問に
このニュースレターで回答していきたいと思います。
まず安心して頂きたいのは、
プログラムの基本的な骨格は揺らぐことがないといこと。
プログラムの内容を
さらにアップデートしてさらによくしていくという感覚でとらえていただければと思います。
今回の総会でお伝えしたかったことは、
同じことをやるにしても
その認識や意味合いが180度変わっているところがあるということです。
そのためプログラムのアップデート版を徐々に作成していきますので、ご安心ください。
それでは総会ではお伝えできなかったことを含めて
アップデートに必要なことを
簡潔に数回にわたって列挙していきましょう。
１．ファットバーナーは原始人ではＯＫだが、現代人はＮＧである
現代人の体内蓄積脂肪は「不飽和脂肪酸」だらけです。
この不飽和脂肪酸を燃料としてしまうことこそが
すべての慢性病・老化の原因となります。
現代人は基本的には「シュガーバーナー」でＯＫです。
ただし、すでに「飽和脂肪酸」を日常的に摂取して、
「不飽和脂肪酸」をほとんど摂取していない方は
「ファットバーン」でもＯＫです。
２.オメガ３の過剰摂取は危険
牧草牛、ジビエの脂肪は
オメガ３の含有量が多いのでよいということをお伝えしてきましたが、
正しくは
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ということです。
穀物で育った肥育家畜はオメガ６が過剰になります。
ただ、ここで問題なのは
オメガ３が体によいというわけではないということ。
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牧草牛・ジビエ肉は
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という意味で、
現在の家畜牛よりもよいとお考えください。
そして、青魚がオメガ３が豊富でよいということをお伝えしてきましたが、
この部分は訂正が必要です。
総会でもお伝えしましたが、
青魚を食べるのであれば
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食べてください。
基本的に魚は「不飽和脂肪酸」の脂なので、
青魚ではなく
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が最も安全です。
私は放射能・重金属の問題もあるため
魚は基本的には食べないことにしています。
貝、イカ類をたまに楽しみ程度に食べるということをお勧めいたします。
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再び事務局の菅原です。
◆10月9日開催
『糖は体によい』 ～糖尿病治療、糖質制限の危険〜
https://paleo.or.jp/official/3598/
◆崎谷先生も食べている「パレオセット」
野菜が新鮮、こんな卵食べたことないと大好評です。
https://paleo.or.jp/official/3157/
–パレオ協会・会員様ページ–
https://paleo.or.jp/
各プログラム閲覧は以下となっております。
◆ナチュラルパレオ
（プログラム入会者全員が対象）
https://paleo.or.jp/natural/13/
◆メディカルパレオプログラム
（メディカルパレオ、ケトパレオ参加者が対象）
https://paleo.or.jp/medical/33/
メディカルパレオ記事一覧
メディカルパレオへ参加したい場合は
↓こちらから↓
https://paleo.or.jp/medicalpaleo/
◆ケトパレオプログラム
（ケトパレオ参加者が対象）
https://paleo.or.jp/keto/81/
ケトパレオプログラムに参加したい場合は
↓こちらから↓
https://paleo.or.jp/ketopaleo/
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【配信元】
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〒107-0062
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電話番号：03-3400-8853 （平日10時～17時）
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