◆ガンも減少する原始人食◆／パレオ協会ニュースレター
こんにちは事務局の和田です。
朝晩、過ごしやすい気候になってまいりましたね。
今週は、先週もお伝えいたしました「タンパク質摂取」について
「ある誤解」を崎谷医師が紐解きます。
「ガンも減少する原始人食」
パレオダイエットとガンの関係です。
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■「ガンも減少する原始人食」
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みなさん、こんにちは。
崎谷です。
今回は、原始人食（パレオダイエット）とガンについての
最新の研究結果をシェアしたいと思います。
米国の30～74歳の男女2,301人を対象に、
食習慣と大腸ガンの前癌病変（腺腫：せんしゅ）の
発生を調べました。
（Am. J. Epidemiol. (2014) doi: 10.1093/aje/kwu235）
現在、大腸ガンはまず
腺腫（せんしゅ）という”できもの”からガンへ発展すると考えられています。
今回の参加者を1991～1994年より現在まで追跡したところ、
５６４名が大腸に腺腫（せんしゅ）が発生していました。
参加者が原始人食（パレオダイエット）に近い食事をしている場合、
女性の場合２９％、男性の場合５１％
腺腫（せんしゅ）の発生率が低くなりました。
（この研究も疫学的調査といって、食事以外のファクターもあることはいなめません。）
一般に原始人食（パレオダイエット）はタンパク質摂取量が多いので、
大腸ガンになりやすくなるのではないかという大きな”誤解”を受けます（涙）。
そんなことはまったくありません。
原始人食（パレオダイエット）は、脂質・タンパク質・野菜・果物中心ですから、
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もかなり取りいれます。
現代人の穀物・加工食品を中心にした食事では、
その１日摂取量はだいたい15ｇ前後。
それに対して
原始人食（パレオダイエット）での１日摂取量は100ｇにもなります。
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が多いほど、
腸内の慢性炎症が低下かつ肥満予防作用もあります。
（ナチュラルパレオプログラムをすでにご覧の方は
よくお分かりになっていると思います。）
慢性炎症が発ガンの元ですから、
原始人食（パレオダイエット）のメリットである
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は
強力な大腸ガン発生予防になるはずです。
もちろん原始人食（パレオダイエット）の抗ガン作用は、
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だけではありません。
パレオライフスタイルそのものが強力な抗ガン作用をもっていることは
メディカルプログラムでも詳しく説明しています。
今回はガンと原始人食の最新の研究をご紹介いたしました。
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再び事務局の和田です。
◆10月9日開催
「健康神話の表と裏〜『糖』〜」
明日夜21:30募集開始！
http://kokucheese.com/event/index/336890/
◆崎谷先生も食べている「パレオセット」
野菜が新鮮、こんな卵食べたことないと大好評です。
https://paleo.or.jp/official/3157/
–パレオ協会・会員様ページ–
https://paleo.or.jp/
各プログラム閲覧は以下となっております。
◆ナチュラルパレオ
（プログラム入会者全員が対象）
https://paleo.or.jp/natural/13/
◆メディカルパレオプログラム
（メディカルパレオ、ケトパレオ参加者が対象）
https://paleo.or.jp/medical/33/
メディカルパレオ記事一覧
メディカルパレオへ参加したい場合は
↓こちらから↓
https://paleo.or.jp/medicalpaleo/
◆ケトパレオプログラム
（ケトパレオ参加者が対象）
https://paleo.or.jp/keto/81/
ケトパレオプログラムに参加したい場合は
↓こちらから↓
https://paleo.or.jp/ketopaleo/
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【配信元】
社団法人 パレオ協会 事務局
〒107-0062
東京都港区南青山6-8-6 テロワール南青山103
電話番号：03-3400-8853 （平日10時～17時）
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配信の停止は https://paleo.or.jp/login/?action=profile
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