Q&A 『ファスティング（断食）について』
ファスティング（断食）についてのご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
ファスティング（断食）は古代から病気を治すための方法の一つだったと良く読みます。蜂蜜などの糖とミネラルをきらさない形でのファスティングに何か身体へのメリットはあるでしょうか？
（回答）
・ファスティング（断食）で一時的に体調が良くなる理由は、拙著『プーファフリーであなたはよみがえる』で詳述しましたが、食べないことそのものによるものではありません。
・それは、
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脂肪は糖から体内で合成できるので、もっとも欠乏しても影響の少ない栄養素といえます。
(参考記事）
■パレオ協会ニュースレター「断食・不食でなぜ健康になるのか」 https://paleo.or.jp/bkmail/5165/
『血糖値を下げるという食事法もダイエット番組と同じ！』2019/3/5/ 崎谷博征ブログ
『ファスティングは代謝を上げる？？』2019/3/4 崎谷博征ブログ
『低血糖は良いことか？～その２』2019/2/23 崎谷博征ブログ
『低血糖は良いことか？』2019/2/22 崎谷博征ブログ
『カロリ―制限よりバランス食（原始人食）』2015/6/5 崎谷博征ＦＢ
