パレオ協会Q&A 『一日最低何グラムほどの黒糖を食べたら良いのか？』
糖質の必要量ついての基本的な回答をお伝えいたします。
（ご質問）
初歩的な質問をさせてもらって申し訳ないのですが、糖のエネルギー代謝をまわすためには一日最低何グラムほどの黒糖を食べたら良いのでしょうか？
積極的に黒糖を食べるようにしているのですが、足りているのか足りていないのかよく分かりません。
今まで黒糖を食べる生活をしてなかったので、感覚がよくわからずすみません。食べてても美味しいとか感じないので、なかば強制的に食べてる感じです。
お忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願いいたします。
（回答）
・基礎医学『糖のエネルギー代謝とタンパク質』で詳述していますが、
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2025年5月24日
