パレオ協会Q&A 『日光浴について』
日光浴についてのご質問に対する回答をシェアいたします。
（ご質問）
崎谷先生、いつもお世話になっています。
プーファフリー、糖代謝を回すことを心がけて5年目になりますが、どんどん体が楽になってきたのを日々実感しています。
最近、先生の新刊を拝読し、日光浴の大切さを学びました。
ところが、私の場合は日光浴をすると、体がものすごく疲れて、ぐったりしています。
これは日光浴をしすぎなのか、日光浴をする際の時間帯が問題なのか、こちらの体調の問題なのか何か原因があるのでしょうか。
日光浴をした時は本来どういう状態になるのが、正しい日光浴の効果なのでしょうか？
日光浴をする際の注意点、効果的なやり方をご教示いただけましたら大変ありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
お忙しい中申し訳ありませんが、ご教示頂ければ幸いです。
（回答）
・日光浴で疲れるのは、
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2025年3月8日
