『こむら返り』について/パレオ協会ニュースレター
こんにちは事務局の中野です。
今回のニュースレターは最近よく寄せられるご質問から抜粋し
回答をシェアさせていただきますね。
実は、私もキャロムビリヤードの試合中・練習中や
ゴルフのラウンド中に
両足の脛や足首が攣ることがよくあります。
会員様からの質問の一部に
【パレオ食を初めて こむら返りが増えたようなのですが・・・】
という内容のご質問もありましたが！
今回の先生のお話を読むと
原因は何かがよくわかります(*^_^*)
今回の崎谷先生の回答を読んで
原因と予防について参考にしてくださいね！！
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■ 「こむら返り」について
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みなさんこんちは。
パレオ協会の崎谷です。
今回は足とくにふくろはぎ（腓腹筋）
などの筋肉がひきつる状態について
ご質問がいくつか寄せられていますので、それにお答えいたします。
私も激しい運動を行った日の睡眠中や
冷たいプールに入ったときによく経験しています。
人によっては、
お腹、肋骨部、太もも部、手（指）、腕、肩、首、背中などに
「ひきつり」がおこることもあります。
経験したことがない人はほとんどいないでしょう。
ひきつるのは
筋肉が勝手に収縮するからです。
筋肉が持続的に収縮したままの場合
激痛が走ります。
ではなぜ筋肉が勝手に収縮してしまうのでしょうか？
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再び事務局の中野です。
10月11日（土） 14：00～
『医療ビジネスの闇』 特別講演
医原病から身を守り、この世をサバイバルするたった２つの方法
へ沢山の受講お申込み誠にありがとうございます(*^_^*)
お申込みいただきました会員様にお知らせです♪
今回は、当初募集人数から倍の200人収容会場に変更したこともあり
崎谷理事の講演内容も更に充実させてあります！！！
楽しみにしていてくださいね(#^.^#)♪
