Q&A 『瀉血による貧血について』

瀉血による貧血についてのご質問に対する回答をシェアいたします。

(ご質問内容)
いつもお世話になっております。
2週間ごとに瀉血。それをもう一年近く続けていましたら、

・息が上がりやすい
・つり革につかまりながらフワーっと眠くなる
・目の下目蓋の裏の色が薄い
・髪の毛が抜けてきた

などなど、もしかしてこれは貧血の症状か!
と思って、とりあえず瀉血はちょっとお休みして血を増やすようにしようと思い、様子を見ることにしました。

そこで教えていただきたいのですが、鉄の悪さは先生からお話を伺っていますので、鉄を取らないような食生活をしてきましたが、貧血の場合はどう考えたら良いのでしょうか?

今の所、シジミを食べるとか、毎日親指くらいレバーを食べるとか、肉はしっかり食べる…というようにしています。肉とビタミンCを一緒にとると鉄を吸収してしまい、吸収しないようにするには糖分の入ったコーヒー。これをを心がけていましたが、そのままで良いのでしょうか?
教えていただければと思います。よろしくお願いいたします。

(回答)
・瀉血による貧血は、


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(参考記事)
Q&A『瀉血(しゃけつ)に関する注意点について』https://paleo.or.jp/answer/9602/
Q&A 『成分献血にも瀉血効果はあるのか?』https://paleo.or.jp/answer/9356/
Q&A 『成分献血にも瀉血効果はあるのか?』https://paleo.or.jp/answer/9271/
◆パレオ協会ニュースレター◆  『鉄とエネルギー代謝』https://paleo.or.jp/bkmail/10287/
Q&A 『鉄過剰の治療について』https://paleo.or.jp/answer/9371/
◆パレオ協会ニュースレター◆  『アルギニン制限でガンが縮小する理由』https://paleo.or.jp/bkmail/9366/
◆パレオ協会ニュースレター◆ 号外 『「添加物は必要悪論」を斬る!~その2』https://paleo.or.jp/bkmail/9279/
Q&A 『定期的な献血について』https://paleo.or.jp/answer/9258/



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