体のメインテナンス機構とパレオライフスタイル/パレオ協会ニュースレター
こんにちは、事務局の大掃除を楽しんでいる？？中野です!(^^)!
デスクの引出、部屋の棚、会議室のブラインド・・・・etc
日頃・・・怠っている場所の整理やお掃除していると
思わぬものが出てきます！！
今回のお掃除で発掘？された
一番笑えた代物は・・・・・・・・
パレオに携わる前の写真でした(*^_^*)
ポッチャリ体系を通りこし、ウッチャリ？体系だった私。
この頃は、眼精疲労からくる慢性肩こりや
片頭痛に悩まされ鎮痛剤をいつも飲んでいました((+_+))
パレオ食・パレオライフスタイルのお蔭で
今年一年、鎮痛剤のお世話になることはありませんでした♪
そんなこんなで、
出てきたものを眺めては、もの思いにふけったりしているので
中々大掃除が捗ってません(*_*)ｱﾊﾊ
さて、今年最後のお話は
体のメインテナンスについてです。
体のメインテナンスは一番大切なことです！！
ここは、怠ってはいけませんね！！
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■体のメインテナンス機構とパレオライフスタイル
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みなさん、こんにちは。
崎谷です。
今回は、「体のメインテナンス機構」について
詳しくお伝えしていきたいと思います。
みなさん疲れたときには
リフレッシュしたり睡眠を多くとるなど
心身のメインテナンスをしっかりされていると思います。
このメインテナンス。
これは分子レベルでも存在しています。
ダメージを負った細胞の構成成分
あるいは細胞そのものを日々掃除しています。
この掃除を怠るとどうなるか？
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つまり、体内時計が狂うと
「オートファジー」システムも働かないということになります。
パレオライフスタイルが「オートファジー」システムの働きを高めて
慢性病を予防する理由がこの体のメインテナンスを高めることでも
寄与していることを知っておいてください。
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【お知らせ】 事務局の年末年始の休業期間は 12/27（土）~1/4（日）までとさせていただきます。 皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご容赦願います。
年明けニュースレターは、1/8（木）を予定しております。
[user field=seimei]さま
食についても多忙になってしまう時節です
くれぐれもお身体にはご自愛くださいね。
健やかに新年を迎えられますことお祈り申し上げます。
