パレオ協会Q&A 『大豆由来のエクオールについて』
大豆（納豆）由来のエクオールについてのご質問への回答をシェアいたします。
（ご質問）
お世話になっております。
今回は納豆を食べると水素の発生やエクオールと言う物質が発生し、腸内環境の改善や特に女性の月経困難症の改善が見られるとの報告があるみたいです。
エクオールはエストロゲン用物質とも考えられるのですが、これによって甲状腺機能ブロックに働くようにも思えます。先生のお考えをお聞かせ頂ければ幸いです。
ご多忙の中申し訳ございません。何卒よろしくお願いいたします。
（回答）
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2026年1月10日
