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（材料）
かぶ6個
かぶの葉を少し、仕上げに入れる。
手羽先7~8本
人参 小さめ1本
ニンニク1かけ 薄切り
あれば、アスパラ8~10本 根元5センチ切り落とし捨てる。（固い）、ハカマを取り、2...
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（材料）
キャベツ8枚 下茹でし巻きやすい柔らかさにする。
鳥ひき肉 1パック500g
卵 1個
玉ねぎ小さめ 4~5個 みじん切り 炒めない。
生姜1かけ すりおろし
塩、こしょう
椎茸の出...
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（材料）4人分
鶏肉 500g 一口大にカット
ニンニク 2かけ みじん切り
白ワイン適量 鶏肉にもみこむ。
タイ米 2カップ弱 水洗いして、ザルに上げて水切りしておく。
玉ねぎ 中位 4個 み...
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（材料）
ジャガイモ 5~6個 1センチ角にカットし、水洗いして、デンプン質を落とす。水から湯がいて水切りしておぐ
玉ねぎ 小さめ4個 みじん切り
パプリカ 1/2個 みじん切り
マッシュルーム 8~10個 1...
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「スーパーマトリックス」とあわせて、さらにアミノ酸を摂取したい方にお勧めです。
グリシンにタウリンを追加しバージョンアップ致しました。タウリンは、胆汁生成をアップさせ、プーファやエストロゲンの胆汁への排出を促し、糖のエネルギー...
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甘い物が苦手という状態についてのご質問の回答をシェアいたします。
（ご質問内容）
お世話になっております。
いつもSNSや著書など拝見させていただいております。
私はメタトロンを用いて食事指導をさせていただいているのです...
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昆布の常用に関するご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
お世話になっております。
昆布の常用についての質問です。
毎日つかうお出汁を、いりこはPUFAの影響もあり、避けていましたが、昆布のお出汁も毎日使うと甲状腺に影...
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原始人食の食材についてのご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
いつもお世話になり有難う御座います。
「病はリポリシスから」の表を参考にしながら、プーファフリーと糖の摂取を心がけらようになりましたが、どうしても気になる点...
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（ご質問）
豚、鶏などのプーファを含む肉をグリルで調理する事の利点は
調理中に脂が落ちてプーファが少なくなる事ぐらいで、共役リノール酸、共役リノレン酸に変わる事ではないのですか？
共役リノール酸、共役リノレン酸がプーフ...
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肉の糖質についてのご質問に回答いたします。
（ご質問内容）
いつもお世話になり有難う御座います。
たんぱく質のアミノ酸吸収に糖も必要という話題に対して、知人に「では農耕が始まる以前の人類はほぼ糖質をとっていなかった点に対してあ...
