◆パレオ協会ニュースレター◆ 『朝食抜きは心臓血管死亡リスクが２倍になる』
断食は心身に良くないということで、にわかに流行り出した間欠的断食（intermittent fasting (IF)）。
近年では、1日の中で4～12時間程度に制限した時間枠内であれば、カロリーを気にせず食事を取ってよいとする「時間制限食（time-restricted eating）」という間欠的断食が流行しています。
朝食を抜いて午後12~8時までの間だけ食事を摂取するという形が最も実行しやすく、ポピュラーのようのです。
2024年に開催された米国心臓学会（AHA）において、この時間制限食と死亡率の関係を調べた結果が報告されました
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挙句の果てには、糖尿病発症や心臓血管疾患の死亡リスク上昇に繋がってくるのです。低血糖の怖さが証明されています。
2024年4月27日
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