パレオ協会Q&A 『原始人食と便秘について』
原始人食と便秘ついての基本的な回答をシェアいたします。
（ご質問）
いつも貴重な学びをありがとうございます。
昔からずっと便秘がちで過去20年ほど気持ちよく排便できたのは数えるほどしかありません。少し前に肛門科に行ったところ、いぼ痔も対処するほどではないがあるのはあるとのことでした。
パレオダイエットを始めてからは多少便通が良くなり毎日排便はありましたが、ここ２～３週間また少し便秘気味になりました。
一般的に便秘に良いと言われる食物繊維、乳酸菌などは先生の本ではそれらは逆効果にもなるとのことでした。
そこで便秘の根本的な原因と良い対策をお教えいただけませんでしょうか。
また個人的経験、周囲の人や自分の子供を見ていると、便秘がちだと太りやすく、標準体型以下の人は基本快便のようです。
やはり排便と体型には関係がありますでしょうか？
ご教示いただけると有難いです。
よろしくお願いいたします。
（回答）
・乳酸菌や消化に悪い食物繊維（難消化性澱粉などを含む）は、
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2023年8月17日
