Q&A 『原始人食アップデートについて』
原始人食アップデートについて回答いたします。
（ご質問内容）
いつもお世話になり有難う御座います。
パレオダイエット食では、アボガドが推奨されていますが、
栄養分に不飽和脂肪酸が比較的多く含まれております。
血糖値高い場合は、できるだけ避けた方がいいのでしょうか。
また、推奨食材の中でも、血糖値高めであれば、避けた方が
いい食材があれば、教えてくださいますようお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
（回答）
・過去にも同じご質問に回答しております。原始人食は大幅にアップデートされております。アップデート版は協会HPあるいは拙著『病はリポリシスから』に詳述しておりますので、ご確認ください。
・アボガドはフレッシュなものの少量摂取以外は推奨しておりません。原始人食アップデート版では、糖尿病だけでなくすべての慢性病に対して、効果のある食事内容になっております。
・糖尿病に関しては、『プーファフリーであなたはよみがえる』以降の健康常識パラダイムシフトシリーズを順番にご覧頂くか、DVDで学んでいただけると全てがみえてきます。
・拙著やニュースレターを含め大量のアップデートされている情報がありますので、それらをご参考にされながら、数年かけて地道にやっていきましょう。
（参考記事）記事の下部にございますタグより「原始人食」「パレオ食」にて下記のようなご参考頂ける記事をご一読頂けますと幸いでございます。
Q&A 『食事に関する一般的な質問について３』https://paleo.or.jp/answer/8545/
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『原始人食アップデート版に対するご質問』 https://paleo.or.jp/bkmail/8056/
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『卵および乳製品について』
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『三大栄養素についての最新の見解』
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『三大栄養素の摂取について』https://paleo.or.jp/bkmail/7664/
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『脂質はATP産生量が多いから良い燃料？』 https://paleo.or.jp/bkmail/7495/
◆「原始人食アップデート版への質問回答」◆／パレオ協会ニュースレター
◆「原始人食アップデート−４− ”フルクトース（果糖）”について～その２～」◆／パレオ協会ニュースレター https://paleo.or.jp/bkmail/3706/
