「パレオレシピ(原始人食レシピ)」の記事一覧

『良質のタンパク質を含んだ原始人食料理』

崎谷です。 最新の原始人食バージョンの料理をご紹介いたします。 メインの材料は伊勢海老、タイ、そして購入してきた牛スジ。   伊勢海老はチーズと卵をマッシュしたものを添えてオーブンで焼き...

私のパレオ料理 パレオカレー(常識外の調理法)

【事務局・中野の作品】 上記写真はカレー(右下)イリコサラダ(左下) 自家製鶏ハムとぬか漬け(勿論自家製)です。 普通カレーと言えば市販のルーを使いますが、パレオを学んだ人は市販ルーが如何に危ないかを知ってしまいます。(...

パレオ食を実践する上で 現代の食べ物問題点と対策

  まずはWEEK8までのステップを見返すと共に、日常の中でしっかりと実践してください。[hidepost=0] 食べるべき食材と避けるべき食材のリスト [/hidepost] パレオ食を進めて行く上で注意点があり...

私のパレオ料理 調味料なし、ハタハタと玉ねぎ蒸煮

【あらいさまの作品】 [hidepost=0]【材料】 北欧でとれたものハタハタ〈どうだかわかりませんが)15から20匹、昆布長さ10センチ 煮切ったもの4枚くらい(これも柔らかくて美味しくなります〉、玉ねぎ2個、乾燥ご...

私のパレオ料理 たこのレモンサラダ

【小林さまの作品】 【材料】 もやし、きゅうり、玉ねぎ、たこ           [hidepost=0] 【作り方】 1.もやしはサ...

私のパレオ料理 七面鳥の胸肉とアボカドのサラダと手作りニンジンドレッシ…

Yukikoさまの作品     ニンジンドレッシングの基本レシピ [hidepost=0] ニンジン 1本 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 50ml 酢 50ml しょうゆ 40ml ...

私のパレオ料理 私の朝食

大山さまの作品 【大山さまのコメント】 私のパレオ式朝食の基本形です。 卵料理+アボカド1個+季節の野菜・果物 気分次第でハーブ。 もの足りない時は、バナナ、ナッツ、納豆のどれかを追加します。   ...

私のパレオ料理 合わせ薬味を使った「鶏ささ身の薬味梅肉添え」と「長いも…

【土肥 さま作品】 合わせ薬味 [hidepost=0]青じそ 10枚 生姜 1かけ みょうが 3個 小ねぎ 1/2袋 貝割れ菜 1パック     作り方 【ステップ1】 青じそ...

私のパレオ料理 アジの南蛮漬け風サラダ

【吉岡さま作品】 アジ 水菜やニンジンなどの香味野菜[hidepost=0] (ネギやたまねぎなどお好みで) 味付けはレモン汁とオリーブオイル 香り付けにバジルやハーブ    ...

私のパレオ料理  ローストビーフ

桝田さま作       自家製ローストビーフ &キャベツアボカドサラダ シメジとミツバの和え物 レモン味 さつまいも カボチャの煮込み(タマネギと肉入り)  ...

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