サプリメントは必要か~その1/パレオニュースレター

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こんにちは事務局の中野です。

現代の食べ物は工業製品化されつつあります。
今や野菜まで工場のようなところで作られます。

畜肉に関してもそうです。
狭いところに押し込められて
十分に動けない状態で太らせます。

本来の栄養素は望めないのかも知れません。

そこで良質の栄養源候補としてサプリを考えたりします。
しかし、手軽で簡単ですがサプリこそ工業製品ですよね ^^;

どうすればいいのでしょうか?

今日はサプリの話です。

 

サプリメントは必要か~その1

みなさん、こんにちは。

パレオ協会代表の崎谷です。

今回は最新のサプリメントの研究結果を踏まえ、サプリメントに対する私の考えをお伝えしたいと思います。

 

2013年12月の米国内科雑誌(the Annals of Internal Medicine)で、

  • ほとんどのビタミン・ミネラルははっきりした利益はなく、 健康な人にとっては有害ですらある場合がある。 そして慢性病の予防には使用すべきではない。

という驚きの研究結果が発表されました。

 

一般的なコマーシャルで言われること真逆です。

この結果を踏まえ、みなさんが気になられていると思われる3つの主要なサプリメントについて考えていきましょう。

  • 抗酸化サプリメント
  • プロバイオティック製剤(乳酸菌など)
  • 魚油(オメガ3等)

 

今回は抗酸化サプリメントについてお伝えいたします。

抗酸化サプリメント

私たちは日々フリ―ラジカルズ(活性酸素種)によって囲まれています。
もっと正確にいうと、エネルギーを獲得するために細胞内(ミトコンドリア)では日々フリーラジカルが発生しています。

原始時代では、私たち人類に適合した食事(原始人食)、身体活動、日光浴、概日リズムに合った睡眠、ストレス回避(慢性的ストレスの欠如)などで体に悪影響を及ぼすフリーラジカルのほとんどは処理できていました。


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しかし、サプリメントに関しては、医薬品のような規制がないため信頼性の点で問題が残っています。

パレオ協会では、基本は食べ物から抗酸化物質が十分摂取できるように自然栽培農法、本来の牧畜業を応援していきます。

 

それに加えて、ライフスタイルの見直しでフリーラジカルの発生を抑えていきます。

どうしてもサプリメントが必要な場合は、しっかりと品質管理されているものを厳選してご紹介したいと思います。

 

 


再び中野です。

今日のお話は後日に続きます。

私達の肉体は様々な栄養源を必要とします。

食べ物からエネルギーをもらい、それで命を維持します。

命の質=食べ物の質

この根本を外さないようにしっかりと考えたいと思います。

★現在、パレオ協会の方に質の高いお肉を提供いただける情報が入っております。
価格や注文方法などの詳細が分かり次第、ご連絡させていただきますね。

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