パレオ協会Q&A 『水分摂取について』
水分摂取についての基本的な回答をシェアいたします。
（ご質問）
1日に水を2リットル以上飲んだ方が良いとよく聞くのですが、果物や野菜から水分がとれるので、2リットル以上、水を飲む必要はないのでしょうか？
お忙しいところ申し訳ございませんが、ご回答いただけるとありがたいです。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
（回答）
・基礎医学などで詳しいメカニズムを解説していますが、
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2025年7月5日
