パレオ協会Q&A 「日光浴の仕方」
（ご質問）
いつもお世話になっております。
プーファフリー、糖代謝を回すことを心がけて5年目になりますが、どんどん体が楽になってきたのを日々実感しています。
最近、先生の新刊を拝読し、日光浴の大切さを学びました。
ところが、私の場合は日光浴をすると、体がものすごく疲れて、ぐったりしています。これは日光浴をしすぎなのか、日光浴をする際の時間帯が問題なのか、こちらの体調の問題なのか何か原因があるのでしょうか。
日光浴をした時は本来どういう状態になるのが、正しい日光浴の効果なのでしょうか。
日光浴をする際の注意点、効果的なやり方をご教示いただけましたら大変ありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
（回答）
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