パレオ協会Q&A 『重曹の摂取量について』
重曹の摂取量についての基本的な回答をシェアいたします。
（ご質問）
いつも確かな知識を教えていただき、ありがとうございます。
二酸化炭素の効果的な摂取法について教えてください。
炭酸飲料が炎症に効果があることを教えていただき、ペットボトルの炭酸水ではなく、ステンレス製のソーダサイフォンで自家製の炭酸水を飲用するようにしました。
お陰様で、夜中の関節痛が軽減し、ボルタレン座薬を使用しなくても眠れるようになりました。日中の痺れるような筋肉痛と関節痛も軽減できるように、もっと二酸化炭素摂取量を増やしたいと思っています。炭酸水を1日1ℓ飲用していますが、これ以上飲むのがきつく、重曹の方がいいのではないかと思い至りました。
先生は水300mlに重曹1gの重曹水を飲用されていると過去記事で紹介されていましたが、1日許容量はどのくらいまで大丈夫でしょうか？
また、ハチミツと生姜を入れるともっと効果的なのではないかとも思いました。
先生のご意見を教えていただけると助かります。
お忙しいところ申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
（回答）
・重曹（Baking soda、sodium bicarbonate）は、基本的には水溶性であり、
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2024年12月3日
