「不眠」タグの記事一覧

Q&A 『メラトニンと不眠について』

メラトニンについてのご質問に回答いたします。 (ご質問内容) 先日ニュースで就寝中にライトを点けていると目を閉じていても脳が光を認識して、メラトニンの分泌が減るという研究結果が紹介されていました。私は、購入前に先生に不眠...

Q&A 『睡眠薬の使用について』

睡眠薬についてのご質問に回答いたします。 (ご質問内容) いつもお世話になっております。 以前、先生のブログでうつ病に用いられる抗うつ剤の長期投与によりストレス物質のセロトニンなどが増加し、それが症状の悪化、自殺などを...

就寝前のハチミツを摂るタイミングは?◆パレオ協会ニュースレター号外◆

『夜の不眠について』 おそらく、50歳を超えると熟睡感がなくなってくるということを誰しもがご経験されていると思います。最近は40代やそれ以下の若い人たちでも不眠に悩まされていますので、回答をシェアいたします。 (ご質問) いつも先...

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