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ボディラインづくり~フィットネス体験レポート~

フィットネスの体験レポートです。 2018年4月、少しダブ付いた脂肪を落としたいと思い筋力トレーニング開始。1週間に5日ほど通い続ける。(本来は3日に1回で充分です。) 食事内容は、外食を控え、植物油脂、大豆、果糖ぶどう糖液糖を...

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