Q&A 『糖尿病の治療過程の質問』


糖尿病の治療過程の質問について回答いたします。

(ご質問内容)
崎谷先生の書籍や講演、様々な発信に日々勉強させていただいています。
この度、やっと糖尿病の主人が薬の服用を止めることに同意してくれました。(血圧降下剤は継続)
全てを納得してくれているわけではないのですが、とりあえず
・糖尿病の薬を服用しない
・揚げ物、炒め物(中華等)、菓子パン、うどんを控える。
・糖を切らさないよう摂取する
・筋肉をつける努力をする
・お酒を減らす(苦戦)
の実践を始めました。

ところが、主人は、もともと甘党なのですが、何故か蜂蜜(特に粘度の高い白蜂蜜)と黒糖そのもの、ドライフルーツをあまり好まず、特に日中(外出中)の弁当以外の糖の摂取について悩んでおります。

・自家製ドリンク(粗目と岩塩)を持たせようと思いますが、所謂、経口補水液くらいの濃さでよいのでしょうか?
・希釈タイプの乳酸飲料は毎日飲んで大丈夫ですか?
・コンビニで手に入るものとして、濃縮還元のフルーツジュースは「糖の摂取」の観点から、糖を取らないよりマシでしょうか?
・お気に入りの黒糖飴があります。「グラニー糖、水飴、黒糖、加工黒糖、乳化剤」となっており、水飴が特に気になりますが、これも、糖を取らないよりはマシと思ってよいでしょうか?摂らない方が良い部類でしょうか?
・寝る前の蜂蜜の摂取は、レモネードやレモンジュレにして摂らせていますが、レモン果汁は大丈夫でしょうか?

ご回答いただければ幸いです。
よろしくお願い致します。
(回答)

・自家製ドリンク(粗糖と岩塩)の濃さは、活動量に依存します。運動する場合には、濃度を高くすると良いでしょう。

・乳酸飲料はお控え下さい。乳酸を体内に入れることは、


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・純粋なレモン果汁であれば、少量はOKです。しかし、糖のエネルギー代謝の観点からは、必要でありません(レモンのクエン酸は糖のエネルギー代謝を止める)。
(参考記事)
Q&A 『ショ糖、ハチミツの摂取と血糖値』http://paleo.or.jp/answer/8998/
Q&A 『糖を摂取することに対する心配について』 http://paleo.or.jp/answer/8932/
◆パレオ協会ニュースレター号外2019.3.29◆「乳酸の産生と高血糖状態について」 http://paleo.or.jp/bkmail/8487/
◆パレオ協会ニュースレター◆  『メトホルミン-エストロゲン、オメガ3と同じ歴史』http://paleo.or.jp/bkmail/8342/
◆パレオ協会ニュースレター◆  『乳酸はシックネス・サブスタンス』http://paleo.or.jp/bkmail/7952/

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