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それでは、心身の健康をキープするためにも良眠をとる秘訣を考えていきましょう。
動物実験では、睡眠を奪った翌日は、より深く眠れることが分かっています[fuamc echo_content=1]（Extraction of s...
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みなさんも、なかなか寝付けない、あるいは眠りが浅くて朝起きるのがつらいという経験をされたことがあると思います。
睡眠時間が短すぎる、あるいは睡眠で疲れが取れないときは、次の日のパフォーマンスに多大な悪影響を与えます。
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アップルウオッチなどのスマートウオッチについてのご質問への回答をお伝えいたします。
（ご質問内容）
お世話になります。
友人が最近運動不足解消で、スマートウオッチを使っている方が増えています。時計変わりにもなり、歩数だけではな...
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夜尿症についての基本的な回答をシェアいたします。
（ご質問）
崎谷先生、いつもお世話になっています。
小学校6年生ですが、未だに大半夜中におしっこが漏れてしまいます。
昼間は一切漏れることもなく、尿量が多い訳でもありません。...
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（ご質問）
こんにちは。入会し、１年勉強させていただきました。
１歳半のプードルがいて、食事内容は、生のカンガルーの肉（内蔵入り）
茹でたかぼちゃやさつまいも、すった人参、ココナツオイルたまに
チーズたまにおやつ、フルーツ完食に...
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今回は、以下のご質問への回答とともに睡眠と糖のエネルギー代謝の関係についてお伝えしたします。
（質問）
いつもお世話になっております。
夢遊病について質問させていただきます。
小学校1年生のこどもですが夜中に急に起き上がって...
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睡眠と日光浴。とても重要なことなのですが、現代の生活ではどちらも不足しがちです。
また、『短時間睡眠』とか『日光に当たらない方が良い』などという説も流布されていますが・・・本当はどうなのでしょうか？
それらの疑問が一気に...
